EBS <헬스 투데이>

각종 질환에 효과적인 지압법

 

- 지압을 하면 우리 몸에 흐르는 기의 순환을 돕고 나쁜 기운을 막아 각 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 이번 주 <헬스 투데이>에서는 지난주에 이어 각종 질환에 효과적인 지압을 배워보는 시간을 준비했다. 노화로 인해 자연스럽게 찾아오는 시력감퇴와 코 막힘, 귀울림과 안면경련, 변비와 요실금, 허리통증과 목통증, 그리고 탈모와 치통에 도움이 되는 정확한 지압법과 운동을 경희대학교 재활의학과 송미연 교수와 함께 알아본다.

 

*방송일시: 2012년 5월 28일(월)~6월 1일(금) 아침 6시

<66회. 질환별 지압 - 시력감퇴와 코막힘> 5월 28일(월)

<67회. 질환별 지압 - 귀울림과 안면경련> 5월 29일(화)

<68회. 질환별 지압 - 변비와 요실금> 5월 30일(수)

<69회. 질환별 지압 - 허리통증과 목통증> 5월 31일(목)

<70회. 질환별 지압 - 탈모와 치통> 6월 1일(금)

 

1부. 질환별 지압 - 시력감퇴와 코막힘 (5월 28일 아침 6시)

나이가 들면 눈이 침침해져 앞이 흐릿하고 금세 피곤해지는 증상들이 나타난다. 또한 면역력이 떨어져

감기나 알레르기 비염처럼 코가 자주 막히기도 한다. 그래서 첫 시간에는 눈의 피로를 회복하고 시력 감퇴를 예방할 수 있는 지압과 쉽게 눈이 뻑뻑해지는 사람들을 위해 안구 건조증에 좋은 지압을 배워본다. 또한 코 부위의 순환을 도와 막힌 코를 뚫어주고 코와 관련된 각종 증상에도 도움을 받을 수 있는 지압과 운동법도 소개한다.

 

 

2부. 질환별 지압 - 귀울림과 안면경련 (5월 29일 아침 6시)

귀에서 모기가 앵앵 거리는 소리가 나거나 물이 들어간 것처럼 먹먹한 일명 이명이라 불리는 귀울림.

나이가 들면서 면역력이 떨어져 올 수 있는 증상이다. 두 번째 시간에는 귀울림 증상을 완화하고 예방할 수 있는 지압과 운동법을 소개한다. 또한 중풍의 전조 증상이 될 수도 있고, 심리적 압박감이나 잦은 피로로 나타날 수도 있는 안면경련에 좋은 지압과 운동까지 함께 준비했다.

 

3부. 질환별 지압 - 변비와 요실금 (5월 30일 아침 6시)

병은 드러내고 치료하라는 옛말이 있지만 부끄러워서 말 못하고 참다가 키우는 병이 있다. 바로 변비와 요실금이다. 우리나라 60세 이상 여성 2명 중 1명, 남성 3명 중 1명이 겪고 있다는 변비. 그리고 임신과 출산으로 인해 여성들한테 오기 쉬운 요실금. 그렇다고 남성이라고 해서 예외는 아니다. 세 번째 시간에는 변비와 요실금 증상 완화는 물론 예방까지 도움이 되는 지압과 운동을 배워본다.

 

4부. 질환별 지압 - 허리통증과 목통증 (5월 31일 아침 6시)

우리 몸에 퇴행성 변화가 찾아오면 근육이 약해지고 통증은 점점 심해진다. 특히 나이 들면서 아이고 하리야~ 아이고 목이야~ 를 자주 호소하는 분들이 많다. 그래서 이번 시간에는 목통증과 허리 통증 완화에 도움이 되는 지압과 예방에 좋은 운동법을 소개한다.

 

5부. 질환별 지압 - 탈모와 치통 (6월 1일 아침 6시)

국민건강보험공단의 발표에 따르면 현재 우리나라 탈모 인구가 약 천 만 명에 이른다고 한다. 질환별 지압 마지막 시간에는 날이 갈수록 머리카락이 점점 가늘어지고 숱이 적어져 고민인 분들을 위해 준비했다. 또한 이가 시리거나 잇몸까지 약해져 음식을 먹는 것이 고통스러운 사람들에게도 유익한 시간이 될 수 있다. 두피 건강에 도움이 되는 지압법과 운동법, 치통을 완화하는 지압과 건강한 치아를 위한 운동법을 함께 배워보자.

 

*관련 사진은 EBS 홈페이지-사이버홍보실-하이라이트 섹션, 해당 방송 날짜에 있습니다.

 

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