제목 출근하기 싫은 직장인을 위한 심리상담소 - 지식채널e (1월 24일 밤 12시 30분, EBS1) | |
작성일 2023-01-20 | 조회수 777 |
프로그램 정보 지식채널e | 방송일자 2023-01-24 |
지식채널e 출근하기 싫은 직장인을 위한 심리상담소
- 번아웃이 온 마음을 위한 응급 처방전
* 방송일시 : 2022년 1월 24일(화) 밤 12시 30분, EBS1
2023 CONNeCT 나와 내 마음을 잇다 – 출근하기 싫은 직장인을 위한 심리상담소
- 번아웃이 온 마음을 위한 응급 처방전
‘제가 뭘 했다고 번아웃이죠?’ 정신건강의학과 전문의 안주연 원장은 종종 진료실에서 이런 질문을 받곤 한다. 번아웃이 왔다고 해도 최근 힘든 일이 있었냐는 물음에 딱히 떠오르는 게 없을 수 있다. 안주연 원장은 이에 대해 번아웃이 개인의 문제가 아니라 시스템의 문제이기 때문이라고 말한다. 힘들다고 말하는 데 개인의 자격이 필요한 게 아니라는 것이다. 안주연 원장은 지쳐도 일을 쉬는 것은 어려운 직장인들에게 ‘나만의 응급 처방전’을 만들어 볼 것을 권한다. 내가 좋아하는 음악, 좋아하는 음식, 힘들 때 통화할 수 있는 친구… 나를 금방 기분 좋아지게 만드는 것들로 채워진 처방전을 미리 만들어두고 마음이 힘든 순간에 꺼내어 쓰는 것이다. 처방전 속 빈칸을 하나씩 채우다 보면 어느새 내 마음과의 연결감을 채울 수 있을 것이다.
* 관련 사진은 EBS 기관 홈페이지(about.ebs.co.kr)-사이버홍보실-하이라이트, 해당 방송 날짜에 있습니다.
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첨부파일 [230120]_출근하기_싫은_직장인을_위한_심리상담소_-_지식채널e_(1월_24일_밤_12시_30분,_EBS1).hwp [지식채널e]_0124_썸네일.zip |